quarta-feira, março 07, 2012

Dica de Saúde

Olá, Srta.s hoje vamos a nossa dica de saúde.

Quer coisa melhor do que suco e benefícios para os cabelos?



Assim como qualquer dieta balanceada os sucos e seus nutrientes são de vital importância para pele, organismo e cabelos (nosso assunto de hoje).
Assim como a pele, os cabelos necessitam de vitaminas para crescerem brilhantes e saudáveis.
A vitamina A por exemplo, ajuda no combate da oleosidade, evitando assim o envelhecimento dos fios.
Já a vitamina B6 é boa para o fortalecimento dos fios. E para isso, melão, abacate, laranja e banana são fortes aliados.
Hortaliças também são muito bem vindas! Misturar couve com frutas cítricas proporciona um sabor delicioso.
Vitamina C também é uma boa aliada: misturar laranja, acerola, iogurte desnatado e mel é uma boa pedida.
Mas uma dica, Srta.s é importante não coar o suco ou vitamina, pois ao coar alguns nutrientes acabam se perdendo.
E também é importante não tomar mais de uma mistura por dia.. assim como a falta, o excesso também não é bacana!
E claro, sempre é bom orientação de uma profissional da área.

E então, Srta.s fácil cuidar ainda mais dos cabelos, né?


Ah, aproveitando a deixa.. uma receita bacana que vi no Smooch da Deise Gomes há algum tempo, mas que cabe super aqui!

Suco Desintoxicante
Ingredientes:


1 laranja (gelada)
1 maçã (gelada)
1 folha de couve (se a folha for muito grande, pode usar 1/2.)

Modo de Fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo em seguida, se quiser acrescente um pouco de água na hora de bater.






Um comentário:

Deise Gomes disse...

Esse suco é uma delícia Tici, eu adorooo!
Beijos